Curso Gastronomia Fit - André Luiz da Silva

Saiba como planejar um cardápio para o público fitness mantendo uma alimentação saudável, prática e muito saborosa.

CONTEÚDO DO CURSO:

• CO1002 - 01. Introdução à Gastronomia Fit
• CO1002 - 02. Estratégias da Gastronomia Fit
• CO1002 - 03. Whey Protein
• CO1002 - 04. Métodos de Cocção
• CO1002 - 05. Técnica Dietética Fit - Parte 1
• CO1002 - 06. Técnica Dietética Fit - Parte 2
• CO1002 - 07. Fitoquímicos na Prática Esportiva
• CO1002 - 08. Métodos de Cocção Indicados

Ingredientes mais utilizados

• CO1002 - 09. Ingredientes mais utilizados - Parte 1
• CO1002 - 10. Ingredientes mais utilizados - Parte 2
• CO1002 - 11. Ingredientes mais utilizados - Parte 3
• CO1002 - 12. Ingredientes mais utilizados - Parte 4
• CO1002 - 13. Planejando um Cardápio Fit
• CO1002 - 14. Preparações

Receitas práticas

• CO1002 - 15. Leite e Ricota Vegetal
• CO1002 - 16. Canelone com Pesto Maromba
• CO1002 - 17. Brownie Proteico com Cobertura
• CO1002 - 18. Shake Pré-Treino Energizante
• CO1002 - 19. Coxinha Maromba
• CO1002 - 20. Quibe Vegano ao Molho de Tahine
• CO1002 - 21. Docinho Inter Treino
• CO1002 - 22. Burguer Fit
• CO1002 - 23. Tofupiry
• CO1002 - 24. Spaghetti de Abobrinha ao Molho Branco Fit e Cogumelos Salteados

Materiais Complementares:

• Artigos utilizados
• CO1002 - Receitas