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SEU CARRINHO

Musculação e Exercício Físico

musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.


Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico.

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Fernando Sardinha, fisiculturista com mais títulos e fama no Brasil, reconhecido mundialmente pelo seu sucesso e conhecimento, é autor do método de treinamento Bíblia do Bíceps, onde aborda em uma série de treinamentos o passo a passo em vídeo de exercícios de hipertrofia para o bíceps...
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