Como Pular Corda do Iniciante ao Expert - Sci-Nutri

Pular corda é um dos melhores exercícios para melhora da aptidão física e perda de gordura. Este Curso é um Guia para quem quer aprender um pouco mais sobre este esporte e começar a praticá-lo.

No Final deste Curso Você Terá Aprendido:

• Movimentos Básicos e Princípios do Jumping Rope
• Movimentos Intermediários e Intermediários-Avançado
• Modelos de Treinos para melhorar os Movimentos Aprendidos
• Modelos de Exercícios de Fortalecimento, Alongamento e Mobilidade para ajudar a prevenir lesões
• Como calcular quanto de calorias são gastas em um treino de Jumping Rope

Material Complementar de Nutrição:

• Aulas de Nutrição Básica para melhorar a alimentação no esporte

Requisitos

• Possuir uma Corda de Jump Rope para realizar os Treinos